ملفوف أحمر ألماني رائع من جدتي جينيت
تكلفة $8.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
ملفوف أحمر ألماني رائع من جدتي جينيت
تكلفة $8.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضروات
- 5 أكواب من ملفوف أحمر مبشور
الفواكه
- 🍏 1 كوب من التفاح الأخضر المقطع
التتبيل
- 🧂 ¼ كوب سكر أبيض
- 🧂 2 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
الدهون والزيوت
- 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة
السوائل
- 🍷 ⅓ كوب خل التفاح
- 💧 3 ملاعق كبيرة ماء
الخطوات
1
اجمع جميع المكونات.
2
ضع الملفوف، التفاح، السكر، والزبدة في وعاء كبير. اسكب الخل والماء، ثم أضف الملح، الفلفل، والقرنفل. اتركه حتى يغلي على نار متوسطة إلى عالية.
3
خفض الحرارة إلى منخفضة، غطي الوعاء، واتركه على نار هادئة حتى يصبح الملفوف طريًا، حوالي 90 دقيقة.
4
استمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
148
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
قدم هذا الطبق مع لحم الخنزير أو اللحوم المشوية لوجبة متوازنة.للتوفير في الوقت، استخدم ملفوف أحمر مبشور جاهز من المتجر.أضف القليل من الخل الإضافي للحصول على نكهة أكثر حموضة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.