عصير العنب والموز
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
عصير العنب والموز
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
مكونات السموذي
- 🍇 1 كوب عنب (مجمد أو طازج)
- 🍌 1 حبة موز
- 🥛 1 كوب حليب
- 💧 1/4 كوب ماء (اختياري)
الخطوات
1
ضع العنب والموز والحليب في الخلاط.
2
امزج المكونات حتى تصبح ناعمة تمامًا.
3
صب السموذي الجاهز في كوب وقدمه على الفور.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
170
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
إذا أردت طعمًا أكثر حلاوة، أضف ملعقة عسل.السموذي مناسب كبديل لوجبة الإفطار ويمكنك تجربة إضافة فواكه مختلفة لتغيير النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.