CookPal AI
recipe image

برغر لحم الضأن اليوناني مع صلصة الخيار

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • البرغر

    • 🧄 4 فصوص كبيرة من الثوم غير المقشر
    • 1 ¼ رطل من لحم الضأن المفروم
    • ½ كوب جبن فيتا مفتت
    • ¾ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • الصلصة

    • 🥒 ½ خيار كبير، مقشر، مبشور ومصفى بشكل جاف باستخدام منشفة نظيفة
    • ¾ كوب قشطة حامضة
    • 1 ملعقة طعام من أوراق النعناع الطازجة المفرومة
    • 1 ملعقة صغيرة خل أحمر أو خل الأرز
    • 🧄 1 فص ثوم مفروم
    • ملح وفلفل حسب الذوق
  • التجميع

    • 4 خبز صغير (4 بوصات) من نوع البيتا
    • 🧅 4 شرائح كبيرة ورقيقة من البصل الأحمر
    • 🍅 4 شرائح كبيرة ورقيقة من الطماطم

الخطوات

1

يُحمّص الثوم في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنياً. يُقشر ويُفرم ويوضع جانباً.

2

يُخلط لحم الضأن المفروم مع الثوم المفروم، الجبن الفيتا، الزعتر، الملح والفلفل. تُقسم الخليط إلى 4 أجزاء متساوية، تُشكل إلى أقراص وتُحفظ في الثلاجة.

3

يُحضّر صلصة الخيار عن طريق خلط الخيار، القشدة الحامضة، النعناع، الخل والثوم. يُتبل بالملح والفلفل، ثم يُوضع في الثلاجة.

4

يُشوى الأقراص على النار الساخنة لمدة حوالي 4-5 دقائق لكل جانب حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 160°F. يُترك القرص ليبرد قليلاً.

5

يُحمّص خبز البيتا على الشواية لمدة حوالي دقيقة لكل جانب ويُشق. يُجمع البرغر: يُوزع الصلصة، يُضاف البصل، الطماطم، القرص ويُغطى بنصف البيتا الآخر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

650

سعرات حرارية

  • 31g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 47g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن الخيار جيد التجفيف لمنع حدوث صلصة مائية.استخدم مقياس حرارة الطعام للتأكد من أن الأقراص مطهوّة بالكامل.جرب إضافة أعشاب إضافية إلى صلصة الخيار لمزيد من التنوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.