
برغر لحم الضأن اليوناني مع صلصة الخيار
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
برغر لحم الضأن اليوناني مع صلصة الخيار
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
البرغر
- 🧄 4 فصوص كبيرة من الثوم غير المقشر
- 1 ¼ رطل من لحم الضأن المفروم
- ½ كوب جبن فيتا مفتت
- ¾ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الصلصة
- 🥒 ½ خيار كبير، مقشر، مبشور ومصفى بشكل جاف باستخدام منشفة نظيفة
- ¾ كوب قشطة حامضة
- 1 ملعقة طعام من أوراق النعناع الطازجة المفرومة
- 1 ملعقة صغيرة خل أحمر أو خل الأرز
- 🧄 1 فص ثوم مفروم
- ملح وفلفل حسب الذوق
التجميع
- 4 خبز صغير (4 بوصات) من نوع البيتا
- 🧅 4 شرائح كبيرة ورقيقة من البصل الأحمر
- 🍅 4 شرائح كبيرة ورقيقة من الطماطم
الخطوات
يُحمّص الثوم في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بنياً. يُقشر ويُفرم ويوضع جانباً.
يُخلط لحم الضأن المفروم مع الثوم المفروم، الجبن الفيتا، الزعتر، الملح والفلفل. تُقسم الخليط إلى 4 أجزاء متساوية، تُشكل إلى أقراص وتُحفظ في الثلاجة.
يُحضّر صلصة الخيار عن طريق خلط الخيار، القشدة الحامضة، النعناع، الخل والثوم. يُتبل بالملح والفلفل، ثم يُوضع في الثلاجة.
يُشوى الأقراص على النار الساخنة لمدة حوالي 4-5 دقائق لكل جانب حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 160°F. يُترك القرص ليبرد قليلاً.
يُحمّص خبز البيتا على الشواية لمدة حوالي دقيقة لكل جانب ويُشق. يُجمع البرغر: يُوزع الصلصة، يُضاف البصل، الطماطم، القرص ويُغطى بنصف البيتا الآخر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
650
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 47gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الخيار جيد التجفيف لمنع حدوث صلصة مائية.استخدم مقياس حرارة الطعام للتأكد من أن الأقراص مطهوّة بالكامل.جرب إضافة أعشاب إضافية إلى صلصة الخيار لمزيد من التنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.