
يخنة اللحم اليونانية (ستيفادو)
تكلفة $30, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 155 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $30
يخنة اللحم اليونانية (ستيفادو)
تكلفة $30, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 155 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $30
المكونات
اللحوم
- 3 أرطال من لحم البقر المفروم بدون عظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 2 بوصة
التوابل والبهارات
- 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون حديثاً
- 1 ملعقة كبيرة ملح كوشير
- رشة ملح كوشير
- 2 ملعقة صغيرة سكر أبيض
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/8 ملعقة صغيرة من بهار الجوزة الطيب
- رشة من القرنفل المطحون
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
الخضروات
- 1 رطل من الكراث الصغير
- 🧅 1/2 كوب بصل مفروم
- 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
الصلصات والسوائل
- 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون، مقسمة
- 3 ملاعق كبيرة معجون طماطم
- 1/4 كوب خل النبيذ الأحمر
- 1 كوب نبيذ أبيض
- 2 كوب مرق لحم بقري، أو أكثر عند الحاجة
الأعشاب
- 2 ورق غار كبير
- 2 عوود إكليل الجبل الطازج
الخطوات
ضع اللحم البقري في وعاء وتبّله جيدًا بالفلفل والملح. اغطِه ونقله إلى الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للاستخدام؛ لمدة تصل إلى يوم واحد على الأكثر.
مع ترك الأطراف الجذرية في مكانها، قم بقطع الجزء العلوي من الكراث، ثم قشر الجلد وأزله.
سخن ملعبتين من الزيت في مقلاة ثقيلة على نار عالية. أضف نصف اللحم واطهيه حتى يتحمص بشكل جيد، من 4 إلى 6 دقائق لكل جانب. انقله إلى طبق وكرر العملية مع باقي اللحم.
أطفئ النار وأضف ملعقة واحدة من الزيت إلى المقلاة الفارغة. أضف الكراث ودع المقلاة تبرد لمدة 2 إلى 3 دقائق. أعد تشغيل النار على درجة حرارة متوسطة وحرك الكراث حتى يصبح بني اللون، من 2 إلى 4 دقائق. انقل الكراث إلى طبق.
أضف ملعقة الزيت المتبقية إلى المقلاة مع البصل، الثوم، ورشة ملح؛ واطهيهم مع التحريك لمدة دقيقة تقريبًا. قلب معجون الطماطم واطهِ حتى يتحمص، حوالي دقيقتين.
أضف الخل الأحمر والنبيذ الأبيض واترك الخليط ليغلي أثناء كحت القطع البنية الملتصقة بقاع المقلاة باستخدام ملعقة خشبية. ارفع الحرارة إلى متوسطة-عالية وأضف السكر، القرفة، بهار الجوزة الطيب، القرنفل، الزعتر، أوراق الغار، والعوود الإكليل الجبل. قلّب لتتجانس المكونات واطهي حتى ينخفض الخليط إلى النصف، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
أضف اللحم المحمّر والكراث إلى المقلاة وقلّب بلطف حتى يتغطى بالمزيج. صب 2 كوب من مرق اللحم واتركه يغلي ببطء.
خفف الحرارة إلى منخفضة أو متوسطة-منخفضة. اغطِه واطهِه على نار هادئة لمدة ساعة، ثم اكشف الغطاء واستمر في الطهي لمدة ساعة أخرى على الأقل، مع التحريك بين الحين والآخر لتحريك اللحم والكراث. أضف المزيد من المرق إذا لزم الأمر أثناء وقت الطهي وقم بكشط بعض الدهون إذا كنت تفضل ذلك.
يكون اللحم قد تم طهيه عندما يدخل الشوكة بسهولة، ولكن اللحم لا يتفتت بمفرده؛ فقد يستغرق هذا أكثر من ساعتين.
تذوق واضبط التوابل قبل التقديم.
قدّم وأستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
777
سعرات حرارية
- 42gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 55gدهون
💡 قطع الجزء العلوي من الكراث مع ترك الجذر سليمًا يمنعه من التفكك أثناء الطهي.استخدم مقلاة ثقيلة لضمان التحمير المتساوي أثناء عملية التحميص.احتفظ بمرق اللحم في متناول اليد لإضافة المزيد من السائل إذا لزم الأمر أثناء الطهي.