
ضلوع الضأن المشوية على الطريقة اليونانية
تكلفة $25, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 440 Min
- 4 عدد الوجبات
- $25
ضلوع الضأن المشوية على الطريقة اليونانية
تكلفة $25, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 440 Min
- 4 عدد الوجبات
- $25
المكونات
المنكهات
- 🧄 8 فصوص ثوم
- 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر
- 🍋 1/4 كوب عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة زعتر مجفف
- 🧂 1 ملعقة كبيرة ملح كوشير
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
- 3/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 رطل من ضلوع أو قطع لحم الضأن، مُقلمة
الرذاذ
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة صغيرة زعتر
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
الخطوات
يُخفق الثوم مع 1/4 كوب زيت الزيتون، 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون، 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، 2 ملعقة صغيرة من الملح الكوشير، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء صغير.
ضع ضلوع الضأن في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، اسكب المنكه فوقها، أزل الهواء، وأغلقه ثم ضعه في الثلاجة لمدة 4-12 ساعة. دعه يقف لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة قبل الطهي.
سخن الشواية إلى درجة عالية (450-500°F). اكشط المنكه عن ضلوع الضأن ورشي عليها 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والـ 1/4 ملعقة صغيرة المتبقية من الفلفل الأسود.
اشوي ضلوع الضأن على شواية مدهونة بالزيت لمدة 4-6 دقائق حسب السماكة ومدى النضج المطلوب (متوسط النضج 130 درجة فهرنهايت). استخدم الملقط لتقليب الحواف. دع اللحم يرتاح لمدة 5 دقائق على طبق التقديم.
اخفق باقي زيت الزيتون، عصير الليمون، الزعتر، الملح والفلفل الأحمر المطحون لإنشاء الرذاذ. اسكبه فوق ضلوع الضأن وقدمه فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
887
سعرات حرارية
- 65gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 68gدهون
💡 نصائح
لنكهة أكثر كثافة، اترك اللحم يتبل طوال الليل.تأكد من ترك اللحم يرتاح بعد الشوي للحفاظ على العصارة.قدمه مع جانب من السلطة اليونانية أو الخضروات المشوية لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.