CookPal AI
recipe image

وجبة خفيفة بالزبادي اليوناني والمكسرات

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍦 150غ زبادي يوناني
    • 🌰 10 حبات لوز
    • 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل
    • 20 حبة توت أزرق

الخطوات

1

ضع الزبادي اليوناني في وعاء.

2

أضف اللوز والتوت الأزرق فوق الزبادي.

3

أخيرًا، رش العسل وأكمل التحضير.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام مربى الجريب فروت أو الفراولة بدون سكر بدلًا من العسل.يمكنك استبدال اللوز بالجوز أو الكاجو حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.