وعاء الزبادي اليوناني
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
وعاء الزبادي اليوناني
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍶 زبادي يوناني، كوب واحد
- توت أزرق، 50 غرام
- 🍌 موزة واحدة (شرائح)
- جرانولا، 30 غرام
التوابل
- 🍯 عسل، ملعقة صغيرة واحدة
الخطوات
1
ضع الزبادي اليوناني في وعاء.
2
أضف التوت الأزرق والموز المقطع فوق الزبادي.
3
رش الجرانولا على الوجه ووزعها بالتساوي.
4
أخيرًا، أضف العسل لإكمال الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
اختر نوع الزبادي بدون سكريات للحصول على خيار أقل دهونًا.يمكنك تعديل الفواكه حسب الموسم، مثل الفراولة أو الكيوي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.