CookPal AI
recipe image

بارفيه الزبادي اليوناني

تكلفة $4, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥛 1/2 كوب زبادي يوناني
    • 1/4 كوب جرانولا
    • 🍓 1/4 كوب توت مشكل

  • الإضافات الاختيارية

    • 1 ملعقة صغيرة عسل
    • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة

الخطوات

1

في كوب تقديم أو وعاء، ضع طبقة من الزبادي اليوناني في القاع.

2

قم بإضافة طبقة من الجرانولا تليها طبقة من التوت المشكل.

3

كرر الطبقات حتى تنتهي المكونات، مع إنهاء بالتوت في الأعلى.

4

رش بالعسل ورش بالقرفة إذا رغبت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

استخدم التوت الطازج للحصول على نكهة أكثر إشراقًا.اختر جرانولا منخفضة السكر للحصول على بارفيه أكثر صحة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.