كاسرولة الفاصوليا الخضراء بالتاتر توت
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
كاسرولة الفاصوليا الخضراء بالتاتر توت
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍖 1/2 رطل من اللحم المفروم
- 1 عبوة (10.75 أوقية) شوربة كريمة مشروم مكثفة
- 🥛 10 ¾ أونصة سائلة من الحليب الخالي من الدسم
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ملح ثوم
- 🌱 1 عبوة (14.5 أوقية) من الفاصوليا الخضراء الفرنسية
- 🥔 1/2 (32 أوقية) عبوة بطاطس تاتر توت
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اخترص اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار عالية حتى يصبح بنيًا ومفتتًا؛ صفي الدهون.
قلّب الشوربة المكثفة، الحليب، ملح الثوم والفاصوليا الخضراء.
اسكب الخليط في طبق خزفي متوسط الحجم وغطيه بطبقة من التاتر توت.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى تصبح التاتر توت بنية ومقرمشة، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
404
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 41gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
للحصول على طبقة أكثر قرمشة، حاول شوي الكسرولة لمدة دقيقة أو دقيقتين إضافيتين في النهاية.يمكنك استبدال لحم الديك الرومي أو الدجاج باللحم البقري لتقليل نسبة الدهون.أضف الجبن المبشور فوق التاتر توت لإضافة طبقة إضافية من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.