CookPal AI
recipe image

التشيلي الأخضر

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 1 رطل من فلفل الهاتش الأخضر، مقطع إلى نصفين ومنزوع البذور
    • 🧅 1 بصلة حلوة كبيرة، مفرومة
  • اللحوم

    • 🐖 1 (3 أرطال) لحم خنزير بدون عظم، مكعبات
  • المخزن

    • 🌾 2 كوب طحين متعدد الاستخدامات
    • 🧂 3 ملاعق كبيرة ملح، مقسمة
    • 3 ملاعق كبيرة فلفل أسود مطحون خشن، مقسمة
    • ¼ كوب زيت نباتي
    • 🍗 2 كوب مرق دجاج
    • 🍅 1 (15 أونصة) علبة طماطم مقطعة مع فلفل أخضر
    • 2 ملعقة كبيرة كمون مطحون
    • 🧄 3 فصوص ثوم

الخطوات

1

ضع رف الفرن حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وقم بتسخين الشواية. قم بتبطين صينية الخبز بورق الألمنيوم.

2

ضع فلفل الهاتش، الجانب المقطوع لأسفل، على صينية الخبز المعدة.

3

اطبخ تحت الشواية المسخنة حتى يصبح جلد الفلفل أسود ومتقشر، من 5 إلى 8 دقائق. ضع الفلفل المحترق في وعاء كبير وقم بتغطيته بإحكام بغلاف بلاستيكي. اترك الفلفل ليتبخر بينما يبرد، حوالي 20 دقيقة. قم بإزالة وإزالة الجلد؛ قم بتقطيع الفلفل إلى قطع صغيرة واتركه جانبًا.

4

ضع لحم الخنزير في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق؛ أضف الدقيق، 2 ملعقة كبيرة ملح، و2 ملعقة كبيرة فلفل أسود. قم بإغلاق الكيس جيدًا ورج لتغطيته.

5

سخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة. قم بطهي لحم الخنزير في الزيت الساخن مع التحريك حتى يصبح بنيًا، من 5 إلى 7 دقائق. انقله إلى طباخ بطيء.

6

أضف الفلفل المفروم، مرق الدجاج، الطماطم المقطعة مع الفلفل الأخضر، البصل، الكمون، ملعقة كبيرة واحدة متبقية من الملح، ملعقة كبيرة واحدة متبقية من الفلفل الأسود، والثوم إلى الطباخ البطيء؛ اخلط جيدًا.

7

اطبخ على درجة حرارة منخفضة لمدة 6 ساعات أو على درجة حرارة عالية لمدة 4 ساعات، حتى يصبح لحم الخنزير طريًا وتندمج النكهات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

360

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 36g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

استخدم قفازات عند التعامل مع فلفل الهاتش لتجنب التهيج.قدمه مع التورتيلا أو الأرز لوجبة كاملة.يمكن تخزين البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.