سلطة خضراء
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سلطة خضراء
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات الورقية
- 🥬 2 كوب من الخس المفروم
- 🥒 1 خيار مقطع
- 🌿 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
مكونات أخرى
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
1
ضع جميع المكونات المقطعة في وعاء كبير.
2
اخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح في وعاء صغير، ثم اسكبه على السلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
90
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لجعل السلطة أكثر إشباعًا، يمكن إضافة حفنة من الحمص المسلوق.يمكن استبدال الليمون بدبس الرمان كبديل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.