CookPal AI
recipe image

سلطة خضراء مع صلصة التوت البري

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكسرات

    • 🌰 1 كوب من اللوز المقطع
  • السوائل

    • ⅓ كوب زيت زيتون
    • 💧 2 ملعقتان كبيرتان ماء
  • الفواكه

    • 🍒 ¼ كوب من التوت البري الطازج
  • الخل

    • 3 ملاعق كبيرة خل النبيذ الأحمر
  • التوابل والصلصات

    • 🥄 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
  • الثوميات

    • 🧄 ½ ملعقة صغيرة ثوم مفروم
  • البهارات

    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • أعشاب السلطة

    • 🥗 1 باوند من الخضر المختلطة للسلطة
  • الجبن

    • 🧀 4 أونصات جبن بلو كريسب

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

2

رتب اللوز في طبقة واحدة على صينية خبز. اشويه في الفرن المسخن حتى يبدأ بالتحول إلى البني، حوالي 5 دقائق.

3

اخلط زيت الزيتون، التوت البري، خل النبيذ الأحمر، الماء، خردل ديجون، الثوم، الملح والفلفل الأسود في خلاط؛ واخلط حتى يصبح الصلصة ناعمة.

4

قلّب الخضر المختلطة، اللوز المحمص وجبن بلو مع الصلصة في وعاء كبير حتى يتم تغطيتهم بالتساوي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

219

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

اخبز اللوز بعناية لتجنب الاحتراق حيث يعزز ذلك النكهة الجوزية.لنسخة نباتية، استبدل جبن بلو ببدائل نباتية أو قم بإزالته تمامًا.استخدم التوت البري الطازج عالي الجودة للحصول على أفضل نكهة للصلصة.قدم السلطة فور التقليب للحفاظ على نضارة الخضروات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.