سموذي أخضر
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سموذي أخضر
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفواكه والخضروات
- 🥬 سبانخ كوب واحد
- 🍌 موزة واحدة (مجمدة أو طازجة)
- 🍎 نصف تفاحة
السوائل
- 💧 كوب ماء
الخطوات
1
أضف جميع المكونات إلى الخلاط.
2
اخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 0.5gدهون
💡 نصائح
إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الحلاوة، يمكنك إضافة القليل من العسل أو شراب القيقب.إذا كنت تفضل السموذي البارد، استخدم الموز المجمد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.