شواء الهليون مع اللحم المقدد
تكلفة $7, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
شواء الهليون مع اللحم المقدد
تكلفة $7, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضراوات
- 🌿 الهليون 6 أعواد (تم قطع الجذور)
اللحوم
- 🥓 اللحم المقدد 6 شرائح (كامل الطول)
التوابل
- 🧂 ملح 1/4 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون 2 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قم بتسخين الفرن مسبقًا على درجة حرارة 200° مئوية.
2
لف شرائح اللحم المقدد حول الجزء السفلي من أعواد الهليون.
3
قم بتبطين الصينية بورق الخبز وادهنها بطبقة رقيقة من زيت الزيتون.
4
رتب الهليون على الصينية، ورش الملح عليه، ثم اخبزه في الفرن المُسخن مُسبقًا لمدة 10-12 دقيقة.
5
عند انتهاء عملية الخبز، قدمه مباشرة على الطبق. الآن الطعام جاهز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
إذا كنت ترغب في أن يصبح اللحم المقدد مقرمشًا أكثر، يمكنك تمديد وقت الخبز 1-2 دقيقة إضافية.قم بضبط كمية الملح وفقًا لنوع اللحم المقدد المستخدم.تبدو الوجبة رائعة وتناسب المناسبات الخاصة بشكل كبير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.