
لحم الخاصرة المشوي مع طلاء الأعشاب والثوم والفلفل
تكلفة $30, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 16 عدد الوجبات
- $30
لحم الخاصرة المشوي مع طلاء الأعشاب والثوم والفلفل
تكلفة $30, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 16 عدد الوجبات
- $30
المكونات
اللحوم
- 1 (5 باوند) من لحم الخاصرة البقري بالكامل
التوابل
- 🧄 8 فصوص كبيرة من الثوم، مفروم ناعماً
- 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم
- 2 ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون خشناً
- 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر المجفف
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من الملح
الخطوات
اجمع المكونات.
استخدم سكين حاد أو مقص لإزالة الغشاء الفضي وتقليم الدهون الزائدة من لحم الخاصرة. اطوِ الطرف الأرق تحته ليصبح سمكه قريبًا من باقي قطعة اللحم واربطها بخيط الجزار لتأمينها. اربط لحم الخاصرة على فترات تتراوح بين 1.5 إلى 2 بوصة للمساعدة في الحفاظ على شكلها أثناء الطهي.
اخلط الثوم والزيت وإكليل الجبل والفلفل والزعتر والملح معًا في وعاء صغير؛ افرك الخليط فوق لحم الخاصرة لتغطيته. اتركه ليرتاح بينما تقوم بتسخين الشواية.
أشعل النار في نصف شواية الفحم أو قم بتسخين شواية غازية لمدة 10 دقائق على درجة حرارة عالية وقم بتزييت الشبكة قليلاً.
ضع لحم الخاصرة على الشواية الساخنة وأغلق الغطاء. اشوي حتى يصبح جيد التحمير، حوالي 5 دقائق. اقلب وكرر العملية على الجانب الآخر.
انقل لحم الخاصرة إلى الجانب البارد من شواية الفحم، أو إذا كنت تستخدم شواية غازية، قم بإطفاء الموقد الموجود أسفل لحم الخاصرة مباشرة وخفض الموقد أو الموقدين المتبقين إلى درجة حرارة متوسطة. استمر في الطهي حتى يصبح لونه ورديًا ويقرأ مقياس الحرارة الموضوع في الجزء السميك من اللحم 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية)، من 45 إلى 60 دقيقة.
دع لحم الخاصرة يرتاح لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
509
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 40gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الشواية قد تم تسخينها بشكل صحيح لتحقيق طهي متساوٍ.استخدم مقياس حرارة اللحم للتحقق من درجة النضج المطلوبة.ترك اللحم يستريح بعد الطهي يسمح بتوزيع العصائر، مما يضمن الحصول على لحم خاصرة طري.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.