قرنبيط مشوي بالجبن
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
قرنبيط مشوي بالجبن
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات
- 🥦 قرنبيط - رأس صغير (مقسم إلى زهيرات صغيرة)
منتجات الألبان
- 🧀 جبن مبشور - 100 غرام
توابل
- زيت الزيتون - ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح - ثلث ملعقة صغيرة
- فلفل أسود - القليل
الخطوات
1
قسم القرنبيط إلى زهيرات صغيرة وضعها في وعاء وامزجها بزيت الزيتون.
2
رتب القرنبيط في طبق مقاوم للحرارة ورش الملح والفلفل الأسود فوقه.
3
وزع الجبن المبشور على السطح بأكمله واخبز في الفرن لمدة 5-7 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الجبن لإضافة لمسات إبداعية.رش الأعشاب بعد الخبز لتحسين الشكل والمذاق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.