الجبن المشوي بالخوخ
تكلفة $8.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
الجبن المشوي بالخوخ
تكلفة $8.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخبز
- 🍞 8 شرائح من الخبز الكامل
الفواكه المعلبة
- علبة واحدة سعة 15 أونصة من الخوخ، مصفاة
الجبن / منتجات الألبان
- 🧀 8 شرائح من جبن الشيدر قليل الدسم
الخضروات
- 7 ونصف أكواب من السبانخ
الزيت
- 4 ملاعق صغيرة من زيت الخضروات
الخطوات
1
سخني 4 ملاعق صغيرة من زيت الخضروات في مقلاة غير لاصقة كبيرة على نار متوسطة.
2
ضعي 4 شرائح من الخبز الكامل في المقلاة.
3
رتبي (بهذه الطريقة) شريحة من الجبن، حفنة من السبانخ، 4 إلى 6 شرائح من الخوخ، شريحة أخرى من الجبن، وشريحة من الخبز فوق كل شريحة خبز أصلية.
4
بعد 4 إلى 5 دقائق، اقلب كل ساندويتش واطهيه لمدة 4 إلى 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
376
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 47gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 صفي الخوخ المعلب جيدًا لتجنب الساندويتشات الرطبة.استخدمي مقلاة بغطاء لتسريع إذابة الجبن.اختاري الخوخ الطازج في موسمه للحصول على طعم أكثر свежة.