دجاج مشوي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
دجاج مشوي
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 500 غرام من الدجاج منزوع العظم
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 🌶 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل
- 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
اغسل الدجاج جيدًا وجففه.
2
قم بفرك الدجاج بالملح، الفلفل، الثوم المفروم وزيت الزيتون ودعه يتبل (حوالي 20 دقيقة).
3
اطبخ الدجاج على نار متوسطة، مع شوي الجهتين لمدة 6-7 دقائق حتى يصبح بنيًا ذهبيًا.
4
انقل الدجاج إلى صحن وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
تعامل مع الدجاج النيء بعناية لضمان النظافة.جرّب صلصات التتبيل المختلفة لاستكشاف نكهات جديدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.