CookPal AI
recipe image

دجاج مشوي

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 صدر دجاج قطعتين (حوالي 500 جرام)

  • البهارات

    • 🧂 ملح ملعقة صغيرة
    • فلفل أسود نصف ملعقة صغيرة
    • زيت زيتون ملعقة كبيرة

الخطوات

1

رش الملح والفلفل الأسود على صدور الدجاج واتركها لمدة 5 دقائق.

2

سخّن زيت الزيتون في المقلاة واقلي الدجاج على نار متوسطة حتى يصبح لونه ذهبياً.

3

خفض الحرارة، ضع غطاءً واطهِ الدجاج بالبخار حتى ينضج تمامًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 0g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

إضافة الليمون أو الأعشاب يعزز النكهة.احفظه في الثلاجة لاستخدامه في صندوق الغداء بشكل مريح.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.