دجاج مشوي على الشواية
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
دجاج مشوي على الشواية
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحم
- 🍗 صدر دجاج - قطعتان
البهارات
- 🧄 ثوم - 2 فص (مفروم)
- زيت زيتون - ملعقة كبيرة واحدة
- 🧂 ملح - ملعقة صغيرة واحدة
- فلفل أسود - ملعقة صغيرة واحدة
الخطوات
1
قم بضرب صدور الدجاج قليلًا لتصبح متساوية السمك.
2
قم بتتبيل صدور الدجاج جيدًا باستخدام الثوم، زيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود.
3
اشوِ صدور الدجاج على شواية مسخنة مسبقًا على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق لكل جانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
190
سعرات حرارية
- 37gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
صدر الدجاج مصدر صحي للبروتين.إرجاع الدجاج إلى درجة حرارة الغرفة قبل الشوي يساعد على طهي متساوي.يمكنك تقديمه مع السلطة أو الشوربة لتحقيق توازن غذائي جيد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.