دجاج مشوي مع سلطة الأفوكادو
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
دجاج مشوي مع سلطة الأفوكادو
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الأساسية والتوابل
- 🍗 صدر دجاج 2 قطع (200 جرام)
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- القليل من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🥑 حبة أفوكادو (شرائح)
- 🥬 كوبان من السبانخ الطازجة
- 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الخطوات
1
تنكّه صدور الدجاج بالملح والفلفل، ثم تسخن زيت الزيتون في مقلاة وتشوى كل جانب على نار متوسطة لمدة 4 إلى 5 دقائق.
2
تخلط شرائح الأفوكادو، السبانخ الطازجة، وعصير الليمون في وعاء كبير.
3
توضع صدور الدجاج المشوية فوق السلطة ويتم تقديمها في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
240
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل نتيجة، يجب استهلاك الطبق خلال 24 ساعة من التخزين في الثلاجة.إذا أردت إضافة المزيد من التنوع، يمكنك تضمين بعض المكسرات المفضلة لديك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.