صدر دجاج مشوي مع سلطة الأفوكادو
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
صدر دجاج مشوي مع سلطة الأفوكادو
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
البروتين
- 🍗 صدران من الدجاج بدون عظم
الخضروات
- 🥑 حبة أفوكادو ناضجة
- 🥬 كوبان من الخس الطازج
- 🍅 نصف كوب من الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين
التوابل
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
سخن الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى عالية.
2
تبّل صدور الدجاج بزيت الزيتون والملح والفلفل.
3
اشوِ الدجاج لمدة 6-8 دقائق على كل جانب حتى ينضج تمامًا.
4
قطّع الخس وشرّح الأفوكادو والطماطم الكرزية لإعداد السلطة.
5
رتّب الخضروات على طبق وضع الدجاج المطهو فوقها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
استخدم الخضروات الطازجة للحصول على نكهة وتغذية أفضل.قم بتعديل التوابل حسب التفضيلات الشخصية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.