صدر دجاج مشوي مع سلطة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
صدر دجاج مشوي مع سلطة
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- 🍗 صدر دجاج 1 قطعة
التوابل
- 🧂 ملح ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
الخضروات
- 🥗 سلطة مختلطة كوب واحد
- 🍋 ربع ليمونة (عصير)
الخطوات
1
رش صدر الدجاج بالملح والفلفل الأسود ثم دهنه بزيت الزيتون.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة، واشوي صدر الدجاج لمدة 3-4 دقائق لكل جانب.
3
قطع صدر الدجاج المشوي، قدّم مع السلطة المختلطة وعصير الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
قم بدق صدر الدجاج مسبقاً لتقليل وقت الطهي.أضف الأفوكادو إلى السلطة لتحسين القيمة الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.