لفائف خس بالدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
لفائف خس بالدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
البروتين
- 🍗 صدرين متوسطين من الدجاج
الخضروات
- 🥬 8 أوراق خس كبيرة
المكونات الإضافية
- 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
تبّل صدور الدجاج بمسحوق الثوم والفلفل الأسود.
2
اشوي الدجاج على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق لكل جانب حتى ينضج تمامًا.
3
قطع الدجاج المطهو إلى شرائح رفيعة.
4
ضع شرائح الدجاج على أوراق الخس الكبيرة ورشها بصوص الصويا.
5
لف أوراق الخس حول الدجاج لتشكيل لفائف وقدّمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الدجاج المطهو مسبقًا لتوفير الوقت.أضف الجزر المبشور أو الخيار للحصول على قرمشة إضافية حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.