CookPal AI
recipe image

كرات اللحم المشوية بالدجاج

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • Main

    • 🍗 450 غرام من الدجاج المفروم
    • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة ميرين
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • رشة فلفل أسود مطحون
    • رشة فلفل حريف
    • 🧅 1/3 كوب بصل أخضر مفروم
    • 🧄 2 فص ثوم مهروس
    • 2 ملعقتان كبيرتان فتات خبز
    • 1 ملعقة كبيرة كاتشب
    • 2 ملعقتان كبيرتان صلصة هويسن
    • 2 ملعقتان صغيرة زنجبيل طازج مفروم
    • 2 ملعقتان كبيرتان خل الأرز

الخطوات

1

امزج الدجاج المفروم، وزيت السمسم، وصلصة الصويا، والمرين، والملح، والفلفل الأسود، والفلفل الحريف، والبصل الأخضر، والثوم، وفتات الخبز في وعاء. اترك الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

2

قم بتسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) وتحضير صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم مع دهنها قليلاً.

3

شكل الخليط إلى 16 كرة لحم ورتبها بالتساوي على صينية الخبز.

4

اخبز كرات اللحم لمدة 15 دقيقة أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 145-150 درجة فهرنهايت (63-66 درجة مئوية). اتركها لتبرد وضعها في الثلاجة إذا لم يتم شويها فورًا.

5

قم بتسخين الشواية الخارجية على حرارة متوسطة ودهن الشواية قليلاً.

6

اخلط الكاتشب، وصلصة الهويسن، والزنجبيل، وخل الأرز في وعاء صغير لتحضير التزجيج.

7

أدخل 4 كرات لحم على كل سيخ. اشويها لمدة حوالي 3 دقائق لكل جانب حتى يصبح لونها محمر قليلاً. ادهن بالتغميسة، ثم اشوي لمدة 30 ثانية، واضغط على الجانب الآخر أيضًا.

8

أزلها من الشواية وادهنها بالتغميسة الإضافية إذا رغبت. قدمها فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

298

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

استخدم يدين مبللتين لتشكيل كرات اللحم للحصول على عملية أسهل.الخبز المسبق لكرات اللحم يضمن أنها تبقى رطبة وتُطهى بالتساوي.يمكن تحضير كرات اللحم قبل يوم وتخزينها في الثلاجة لتوفير وقت التحضير في يوم الشوي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.