سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحم والدواجن
- 🍗 1 صدر دجاج
الخضروات
- 🥬 2 كوب خس
- 🍅 1/2 كوب طماطم كرزية
- 🥒 1/4 كوب شرائح خيار
التتبيلة
- 2 ملعقة كبيرة صلصة فينيغريت قليلة السعرات
البهارات
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
تبّل صدر الدجاج بالملح والفلفل.
2
اشوي صدر الدجاج على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب حتى ينضج تمامًا.
3
قَطّع الدجاج المطبوخ إلى قطع صغيرة.
4
في وعاء، اجمع الخس والطماطم الكرزية وشرائح الخيار.
5
ضع قطع الدجاج المشوي فوق السلطة واسكب صلصة الفينيغريت القليلة السعرات عليها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
دع الدجاج يرتاح لبضع دقائق قبل تقطيعه للحصول على قطع أكثر عصارة.استخدم شواية مسخنة مسبقًا للطهي بشكل أسرع وللحصول على علامات شواء أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.