سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
البروتين
- 🍗 1 صدر دجاج
الخضروات
- 🥬 2 كوب من الخضروات المختلطة
- 🍅 1/2 كوب من الطماطم الكرزية
- 🥒 1/4 كوب من شرائح الخيار
البهارات
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة خل البلسميك
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
تتبيل صدر الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
2
اشوي صدر الدجاج لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تمامًا.
3
اترك الدجاج ليبرد قليلاً، ثم قم بتقطيعه إلى شرائح رفيعة.
4
في وعاء، اخلط الخضروات المختلطة والطماطم الكرزية وشرائح الخيار.
5
ضيف شرائح الدجاج المشوي فوق السلطة.
6
رش زيت الزيتون وخل البلسميك فوق السلطة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة خضروات قليلة السعرات الحرارية الأخرى مثل الفلفل أو الفجل للحصول على المزيد من القرمشة.قم بتحضير وشوي الدجاج مسبقًا لتسهيل إعداد الوجبة بسرعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.