CookPal AI
recipe image

سلطة الدجاج المشوي

تكلفة $8, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 200 جم من صدور الدجاج
    • كوبان من خس روماني
    • 🍅 كوب من طماطم الكرز
    • 🥒 نصف خيار (مقطع شرائح)
  • التتبيلة

    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
    • 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • قليل من الفلفل

الخطوات

1

تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل ثم قومي بشوائها على الشواية.

2

اغسلي الخس الروماني وأزيلي الماء عنه، ثم ضعيه في وعاء كبير.

3

ضعي الطماطم الكرزية والخيار فوق طبقة الخس الروماني المحضرة.

4

قطعي صدور الدجاج المشوية إلى شرائح وضعيها فوق السلطة.

5

اخلطي مكونات التتبيلة ورشيها على السلطة، ثم امزجي بلطف قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تجهيز التتبيلة مسبقًا وتخزينها في الثلاجة لتوفير الوقت.يمكنك استخدام لحم الديك الرومي بدلًا من صدور الدجاج لتنوع النكهات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.