سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
البروتين
- 🍗 1 صدر دجاج
الخضار
- 🥬 2 كوب من الخضروات المشكلة
- 🍅 1/2 كوب من طماطم الكرز
التتبيل
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الخطوات
1
قم بتسخين الشواية أو مقلاة الشواء على حرارة متوسطة.
2
تبّل صدر الدجاج بالملح والفلفل.
3
اشوِ الدجاج لمدة 4-5 دقائق لكل جانب حتى ينضج تمامًا.
4
دع الدجاج يرتاح لبضع دقائق ثم قطعه إلى شرائح.
5
اجمع السلطة بمزج الخضروات المشكلة والطماطم الكرزية في وعاء.
6
ضع شرائح الدجاج المشوي فوق السلطة.
7
قم برش زيت الزيتون وعصير الليمون فوق السلطة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم شواية مسخنة مسبقًا لتسريع الطهي.أضف الأفوكادو أو المكسرات لمزيد من القوام والدهون الصحية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.