سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
بروتين
- 🍗 1 صدر دجاج
خضروات
- 🥗 2 كوب من الخضروات الورقية المختلطة
- 🥒 1/2 خيار، مقطع شرائح
- 🍅 1/2 كوب من طماطم الكرز
تتبيلة
- 2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1 ملعقة طعام خل تفاح
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
تبّل صدر الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
2
اشوي صدر الدجاج على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب حتى ينضج تمامًا.
3
اخلط الخضروات الورقية والخيار والطماطم الكرز في وعاء كبير.
4
قطّع الدجاج المشوي وضعه فوق السلطة.
5
رش زيت الزيتون وخل التفاح فوق السلطة. قلّبها برفق وقدّمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
لنكهة إضافية، قم بنقع الدجاج لمدة 30 دقيقة مسبقًا.استخدم الخضروات الورقية الطازجة والمقرمشة لأفضل قوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.