سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 صدرين من الدجاج
- 🥬 4 أكواب من المزيج الأخضر
- 🍅 نصف كوب من الطماطم الكرز
- ربع كوب من شرائح الخيار
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة من خل البلسميك
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
تبّلي صدور الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
2
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة واطهي الدجاج لمدة 6-7 دقائق من كل جانب حتى ينضج تمامًا.
3
اغسلي وحضّري المزيج الأخضر، الطماطم الكرز، والخيار.
4
قطّعي الدجاج المشوي ورتبيه فوق الخضار المشكلة.
5
اخلطي زيت الزيتون وخل البلسميك لتحضير التتبيلة البسيطة، ثم أضيفيها على السلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة شرائح الأفوكادو أو المكسرات للحصول على دهون صحية إضافية.تأكدي من نضج الدجاج تمامًا عن طريق التحقق من درجة الحرارة الداخلية (165°F).
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.