سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12.5
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
البروتين
- 🍗 200 غرام من صدر الدجاج (مشوي أو محضر على الشواية)
الخضراوات
- 🥬 4 أوراق خس
- 🍅 حبة طماطم واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- 🥒 1/2 خيارة (مقطعة إلى شرائح)
التتبيلة
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 🧂 قليل من الملح
الخطوات
1
قم بشوي صدر الدجاج حتى ينضج ثم قطعه إلى قطع كبيرة.
2
قطع الخس والطماطم والخيار إلى أحجام مناسبة للأكل.
3
اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح في وعاء صغير لتحضير التتبيلة.
4
اخلط الخضروات والدجاج في وعاء كبير وأضف التتبيلة وأكمل الإعداد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
190
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال عصير الليمون بخل البلسميك.عند تخزين السلطة في الثلاجة، احرص على عدم إضافة التتبيلة إلا قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.