سلطة دجاج مشوي
تكلفة $7.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
سلطة دجاج مشوي
تكلفة $7.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
بروتين
- 🍗 صدر دجاج واحد
خضروات
- 🥬 2 أكواب من أوراق الخس
- 🥒 نصف خيار مقطع شرائح
- 🍅 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
الخطوات
1
اشوي صدر الدجاج على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق لكل جانب حتى ينضج بالكامل.
2
أثناء شواء الدجاج، قم بتحضير الخضروات بغسلها وتقطيعها.
3
في وعاء كبير، قم بخلط أوراق الخس، الخيار، الطماطم، زيت الزيتون وعصير الليمون.
4
قم بتقطيع الدجاج المشوي وضعه فوق السلطة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الأفوكادو أو الجبن لإضافة نكهة إضافية إذا كانت تتناسب مع نظامك الغذائي.سخّن الشواية أو المقلاة قبل طهي الدجاج للحصول على أفضل النتائج.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.