سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات والفواكه
- 🥬 2 كوب خس
- 🍅 5 حبات طماطم صغيرة
- 🥒 1 حبة خيار
اللحم
- 🍗 200 جرام صدر دجاج
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
قم برش الملح والفلفل الأسود على صدر الدجاج ثم اشويه على الشواية لمدة حوالي 4 دقائق لكل جانب.
قم بتقطيع الخس إلى قطع صغيرة الحجم والطماطم والخيار إلى أحجام مناسبة للأكل.
اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود في وعاء لصنع التتبيلة.
ضع الخضروات في وعاء كبير واخلطها مع التتبيلة.
قم بتقطيع صدر الدجاج المشوي إلى شرائح وضعها فوق الخضروات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
قم بتعديل كمية الملح للحصول على سلطة أكثر صحة.يمكنك إضافة أنواع أخرى من الخضروات الورقية للحصول على تنوع غذائي أكبر.إذا كنت تنوي تخزين السلطة، قم بالاحتفاظ بالتتبيلة منفصلة وامزجها مع السلطة قبل تقديمها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.