سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $12, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $12, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
بروتين
- 🍗 صدران من الدجاج
خضروات
- 🥬 4 أكواب من الخس المقطع
- 🥒 خيار مقطع إلى شرائح
- 🍅 كوب من الطماطم الكرزية
صلصة التزيين
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 🍋 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج
الخطوات
1
تبّل صدور الدجاج بالملح والفلفل، ثم اشوها على نار متوسطة لمدة 6–7 دقائق لكل جانب حتى تنضج تمامًا.
2
أثناء طهي الدجاج، قم بترتيب الخس وشرائح الخيار والطماطم الكرزية في وعاء كبير.
3
اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون في وعاء صغير لتحضير الصلصة.
4
قطع الدجاج المشوي وضعه فوق الخضروات. رش الصلصة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة إضافية، قم بنقع الدجاج في زيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب لمدة 30 دقيقة قبل الشواء.أضف أي خضروات موسمية لجعل السلطة أكثر تنوعًا وغنية بالعناصر الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.