سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍗 صدر دجاج 200 جرام
- 🥬 خس روماني 150 جرام
- 🍅 طماطم كرزية 100 جرام
- زيت زيتون 2 ملعقة صغيرة
- 🍋 عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتقطيع صدر الدجاج إلى قطع مناسبة الحجم وتبّلها بالملح والفلفل الأسود.
2
اشوِ صدر الدجاج في شواية أو مقلاة، وبعد التأكد من نضوجه، اتركه ليبرد.
3
قم بتقطيع الخس الروماني والطماطم الكرزية إلى قطع مناسبة للأكل.
4
ضع جميع المكونات في وعاء وامزجها بزيت الزيتون وعصير الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
صدر الدجاج منخفض الدهون وعالي البروتين، مما يجعله مثاليًا للحمية.التتبيلة بزيت الزيتون وعصير الليمون منخفضة السعرات الحرارية وتعزز النكهة.يمكنك إضافة الخيار أو الأفوكادو إذا رغبت في تنويع المكونات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.