سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الدجاج المشوي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
أطباق اللحوم
- 🍗 صدور الدجاج 200 غرام
الخضروات
- 🥬 الخس حسب الحاجة
- 🥒 خيار 1 حبة
- 🍅 طماطم كرزية 5 حبات
التوابل
- زيت الزيتون ملعقة كبيرة واحدة
- 🧂 ملح قليل
- فلفل أسود قليل
الخطوات
1
نرش الملح والفلفل الأسود على صدور الدجاج لتتبيلها.
2
نقوم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة ونقوم بتحمير صدور الدجاج من الجهتين حتى يصبح لونها ذهبيًا.
3
نقطع صدور الدجاج المشوية إلى شرائح رقيقة ونتركها لتبرد.
4
ضعي الخس والخيار المقطع والطماطم الكرزية في وعاء كبير وامزجيه جيدًا.
5
رتبي شرائح الدجاج فوق السلطة ورشي عليها القليل من زيت الزيتون لتحضير الطبق النهائي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك حفظ الدجاج المشوي في الثلاجة ليوم الغد والاستمتاع بمذاقه الشهي.يمكن استخدام صدور الدجاج بدلاً من الفخذ لوصفة أقل بالسعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.