CookPal AI
recipe image

سلطة الدجاج المشوي مع الكثير من الخضروات

تكلفة $7, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • الخضروات

    • 🥬 الخس - ورقتان (يُقطع باليد)
    • 🥒 الخيار - 1 قطعة (يُقطع شرائح رقيقة)
    • 🍅 الطماطم - 1 قطعة (يُقطع مكعبات صغيرة)

  • المكونات الرئيسية

    • 🍗 صدر دجاج - 200 غرام (للقلي أو الشي)

  • التوابل

    • زيت الزيتون - ملعقتان صغيرتان
    • 🧂 ملح - قليل
    • الفلفل الأسود - قليل

الخطوات

1

قم بتبليل صدر الدجاج بزيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود، واشويه لمدة 6-8 دقائق.

2

ضع الخس، الخيار، والطماطم في وعاء واخلطهم جيدًا.

3

قم بتقطيع الدجاج المشوي إلى قطع صغيرة وضعها فوق الخضروات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

إضافة عصير الليمون يمنح نكهة منعشة.يمكنك إضافة تتبيلة حسب الرغبة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.