سلطة الدجاج المشوي والخس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
سلطة الدجاج المشوي والخس
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- خس نصف رأس (ممزق يدويًا)
- 🧅 بصل قطعة واحدة (مقطع شرائح)
اللحوم
- 🍗 أوراك دجاج 200 جرام
الخطوات
1
تبّل أوراك الدجاج بالملح والفلفل.
2
سخّن زيت الزيتون في مقلاة واشوي أوراك الدجاج. اطبخ كلا الجانبين على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى يتم الطهي بالكامل.
3
قطع أوراك الدجاج المشوي إلى قطع صغيرة الحجم.
4
ضع الخس والبصل المقطع في وعاء وأضف أوراك الدجاج المشوي فوقه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
استخدام السبانخ بدلاً من الخس يعطي طعماً مختلفاً.يمكن حفظها في الثلاجة وإعادة استخدامها كسلطة في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.