باذنجان مشوي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
باذنجان مشوي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- 🍆 2 حبات باذنجان
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
قم بقطع طرفي الباذنجان ثم قم بتقطيعه إلى شرائح رقيقة.
2
قم بدهن زيت الزيتون بالتساوي على الباذنجان ثم رش الملح والفلفل.
3
اطه الباذنجان على حرارة متوسطة 2-3 دقائق لكل جهة في المقلاة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الأعشاب لتحسين النكهة.تأكد من دهن كمية كافية من زيت الزيتون لتفادي التصاق الباذنجان بالمقلاة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.