CookPal AI
recipe image

الباذنجان المشوي

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • خضراوات

    • 🍆 2 باذنجان
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة صويا صوص
    • ✨ 1 ملعقة صغيرة سمسم

الخطوات

1

قطّع الباذنجان إلى شرائح رفيعة بالطول.

2

سخّن زيت الزيتون في مقلاة وشوّي الباذنجان على نار متوسطة حتى يصبح الجانبان بنيين.

3

رش الثوم المفروم والصويا صوص على الباذنجان المشوي ثم زينه بالسمسم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

الباذنجان المشوي لذيذ سواء كان دافئًا أو باردًا.جرب استخدام خل البلسمك بدلًا من الصويا صوص للحصول على نكهة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.