باذنجان مشوي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
باذنجان مشوي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
خضروات برية
- 🍆 2 حبات باذنجان متوسطة (شرائح)
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 🧂 رشة ملح
- فلفل أسود حسب الرغبة
الخطوات
1
قطع الباذنجان إلى شرائح ورش القليل من الملح، واتركه لمدة 10 دقائق.
2
سخن زيت الزيتون في المقلاة أو على الشواية، وشوِ الباذنجان على الجانبين على نار متوسطة.
3
بعد الشواء، قم برش الفلفل الأسود لضبط النكهة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
تجفيف الباذنجان جيدًا قبل الشواء يجعل النتيجة ألذ.إضافة القليل من التحمير يعزز النكهة اللذيذة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.