باذنجان مشوي
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
باذنجان مشوي
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍆 باذنجان واحد (مقطع طولياً)
التوابل
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
قم بتقطيع الباذنجان طولياً.
2
ادهن زيت الزيتون بالتساوي على الباذنجان.
3
اشوي الباذنجان على الشواية أو في المقلاة على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق لكل جانب.
4
رش الملح والفلفل الأسود على الباذنجان المشوي ثم قدّمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
75
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة أعشاب متنوعة لتعزيز النكهة.يعتبر مناسباً للحمية بسبب انخفاض السعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.