شوِي الباذنجان واليقطين المشوي
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
شوِي الباذنجان واليقطين المشوي
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات البرية
- 🍆 باذنجان 2 حبة (مقطعة نصفين بالطول)
- 🎃 يقطين 300 جم (مقطع إلى شرائح رقيقة)
البهارات والتوابل
- زيت زيتون ملعقتان كبيرتان
- 🧂 ملح قليل
- فلفل أسود قليل
الخطوات
1
قم بقطع الباذنجان إلى نصفين بالطول، وقم بتقطيع اليقطين شرائح رقيقة.
2
وزّع زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود على كلا النوعين من الخضروات.
3
قم بشوي الخضروات على مقلاة شواء أو في الفرن عند درجة حرارة 180 مئوية لمدة 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
درجة طهي الباذنجان واليقطين يمكن تعديلها حسب رغبتك.بقايا الطعام يمكن استخدامها في وجبة الغداء لليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.