
سلطة الباذنجان المشوي واليقطين
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الباذنجان المشوي واليقطين
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- باذنجان 1 حبة (مقطع شرائح)
- يقطين 200 غرام (مقطع مكعبات)
التوابل
- زيت الزيتون ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل أسود حسب الذوق
الخطوات
1
قطع الباذنجان إلى شرائح رقيقة، رش القليل من الملح، وأزل الماء الزائد.
2
قطع اليقطين إلى مكعبات وقم بتبخيره حتى يصبح طريًا.
3
سخن زيت الزيتون في مقلاة وحمر شرائح الباذنجان قليلاً.
4
اخلط الباذنجان المشوي واليقطين في وعاء. أضف زيت الزيتون والملح والفلفل وامزج بلطف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
تختلف حلاوة اليقطين حسب النوع، لذلك قم بتعديل الوصفة حسب الحاجة.يمكن تخزين المكونات المتبقية في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.