
سلطة مشوية بالباذنجان والطماطم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة مشوية بالباذنجان والطماطم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- باذنجان 1 (مقطع شرائح سميكة)
- 🍅 طماطم 2 (مقطعة إلى شرائح)
الخطوات
1
ادهن شرائح الباذنجان بقليل من زيت الزيتون واشوها على الشواية حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.
2
اشوي قطع الطماطم لفترة قصيرة على نفس الشواية لإبراز حلاوتها.
3
ضع الباذنجان والطماطم المشويين في طبق وزينهما بورق الريحان أو القليل من الملح حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يرش القليل من الملح على الباذنجان قبل الشوي لاستخراج الرطوبة وتحسين قوامه.للحصول على نكهة متوسطية، أضف الجبن الفيتا للحصول على طعم لذيذ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.