CookPal AI
recipe image

سلطة مشوية بالباذنجان والطماطم

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • باذنجان 1 (مقطع شرائح سميكة)
    • 🍅 طماطم 2 (مقطعة إلى شرائح)

الخطوات

1

ادهن شرائح الباذنجان بقليل من زيت الزيتون واشوها على الشواية حتى تكتسب لونًا ذهبيًا.

2

اشوي قطع الطماطم لفترة قصيرة على نفس الشواية لإبراز حلاوتها.

3

ضع الباذنجان والطماطم المشويين في طبق وزينهما بورق الريحان أو القليل من الملح حسب الرغبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يرش القليل من الملح على الباذنجان قبل الشوي لاستخراج الرطوبة وتحسين قوامه.للحصول على نكهة متوسطية، أضف الجبن الفيتا للحصول على طعم لذيذ.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.