الباذنجان المشوي بالجبن
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
الباذنجان المشوي بالجبن
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات البرية
- 🍆 باذنجان، قطعتان (مقطعتان بالطول)
أخرى
- زيت الزيتون، ملعقة كبيرة
- 🧂 ملح، نصف ملعقة صغيرة
- جبن البيتزا، حسب الحاجة
- فلفل أسود، رشة
- ريحان، حسب الحاجة (للتزيين)
الخطوات
1
قطع الباذنجان بالطول وأزل جزءًا من الداخل لعمل تجويف.
2
قم برش زيت الزيتون داخل التجويف ورش الملح.
3
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية واخبز الباذنجان لمدة 10 دقائق.
4
ضع جبن البيتزا فوق الباذنجان وأعد خبزه لمدة 5-7 دقائق.
5
قدّم الطبق وزينه بالفلفل الأسود والريحان لإكماله.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
عمل تجويف في الباذنجان قبل الخبز يمنع الجبن من التسرب للخارج.يمكن استبدال الريحان بأعشاب أخرى.تعديل كمية الجبن يمكن أن يقلل من السعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.