
سمك مشوي بالملح
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سمك مشوي بالملح
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
طبق السمك
- 🐟 شرائح سمك، 2 قطعة
- 🧂 ملح، 1/2 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
رش القليل من الملح على جانبي السمك واتركه لمدة 10 دقائق ليكتسب النكهة.
2
اشوي السمك أو اقليه على نار متوسطة حتى ينضج من الجانبين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
قدم السمك مع الفجل المبشور أو الليمون لتعزيز النكهة.اجمع السمك المشوي مع الأرز وحساء الميسو للحصول على وجبة يابانية متكاملة.هذه الوصفة تناسب جميع أنواع السمك، من السمك الأبيض إلى السمك الدهني.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.