دجاج مشوي بالأعشاب والليمون
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
دجاج مشوي بالأعشاب والليمون
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحم
- 🍗 4 صدور دجاج بدون عظم
المُنكهات
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
التوابل
- 🧄 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
اخلط زيت الزيتون وعصير الليمون ومسحوق الثوم والزعتر والبابريكا والملح والفلفل في وعاء.
2
ضع صدور الدجاج في التتبيلة واتركها لمدة 30 دقيقة.
3
قم بتسخين الشواية إلى درجة حرارة متوسطة إلى عالية.
4
اشوِ صدور الدجاج لمدة 6-7 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج تمامًا.
5
أزل الدجاج من الشواية واتركه يستريح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام أفخاذ الدجاج للحصول على نتيجة أكثر عصارة.قدمها مع جانب من الخضروات المشوية للحصول على وجبة متكاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.