CookPal AI
recipe image

بيتزا البيتا المشوية

تكلفة $3.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🧅 1/8 بصلة حمراء صغيرة
    • 🍄 1/8 كوب من الفطر المقطع إلى شرائح
  • الصلصات والتوابل

    • 2 1/4 ملعقة صغيرة من الصلصة الإيطالية
    • 2 ملعقة كبيرة من صلصة البيتزا
  • الخبز والحبوب

    • 1 (6 1/2 بوصة) خبز البيتا
  • الزيت والتوابل

    • 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
    • 1/2 ملعقة صغيرة زيتون أسود، أو حسب الرغبة
  • الجبن

    • 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور

الخطوات

1

قم بتسخين الشواية على درجة حرارة عالية ودهن الشواية قليلاً. سخّن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

2

قلّب الفلفل والبصل الأحمر مع الصلصة الإيطالية في وعاء. اشوي الخضروات حتى تصبح طرية مع لدغة، من 5 إلى 8 دقائق، مع التقليب من حين لآخر. اسمح لها أن تبرد قليلاً، ثم قطّع الفلفل إلى شرائح رفيعة؛ قطّع البصل إلى قطع بحجم 3/4 بوصة.

3

ضع البيتا على الشواية حتى تتكون عليها علامات الشواء، من 30 ثانية إلى دقيقتين؛ اقلب، واشوي الجانب الآخر حتى تتكون عليه علامات الشواء، من 30 ثانية إلى دقيقتين.

4

ضع البيتا على صينية. وزّع أحد جوانب البيتا بالزيت وصلصة البيتزا. انثر الفلفل والبصل والفطر والزيتون الأسود فوق البيتا، ورشي الجبن الموزاريلا.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يذوب الجبن، حوالي 5 دقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

732

سعرات حرارية

  • 29g
    بروتين
  • 118g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الخضروات المقطعة مسبقًا لتوفير الوقت.أضف المزيد من الإضافات مثل السبانخ أو الفلفل لجعل الطبق أكثر غنى بالمغذيات.اشوى البيتا قبل إضافة الطبقة العلوية مباشرة للتأكد من أنه سيظل مقرمشًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.